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?如果您到達成都時間比較充裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路、玉林路小酒館享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。

?推薦美食:川菜(蒼蠅館子吃)，傷心涼粉，蓋碗茶，酸辣豆花，龍抄手，樂山缽缽雞，肥腸粉，三大炮，最后當然還有四川的火鍋。（玉林路和建設路上有很多哦。）

溫馨提示：

市內購物方便、便宜且豐富，集合日建議隊友們可適當采購和補充旅途中所需物資。

?行車時間：約6.5小時

?住宿地點：新都橋/雅江

?住宿海拔：3300米

?酒店享用早餐后，開啟今日的行程，驅車上成雅高速雅安轉 318 國道沿青衣江到達天全，之后翻越二郎山，穿越二郎山隧道(全長 13. 4 公里)進入藏區，遠觀大渡河峽谷風光，到達瀘定后前往參觀【瀘定橋】，跨過大渡河，穿越瀘定到康定隧道群(如遇交通管制等特殊情況就走老 318 國道)，經康藏第一橋，下午到達情歌故鄉-康定，隨后翻越折多山抵達新都橋，可拍攝雪山、落日；前往新都橋鎮，可自費換小車前往川西著名的網紅打卡點魚子西，入住酒店休息。

●溫馨提示：

●溫差建議：晚上在高海拔入住，早晚溫差很大，一定要保暖。美食推薦:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香豬，酥油茶。

●游玩拍照建議：游玩時，一定要去旁邊的青楊林拍照，這時可以穿裙子，顏色鮮艷一點的。有雨傘的可以帶上雨傘當道具。

●夜晚睡覺建議：剛入住高海拔地區，晚上一定不要洗澡，打開窗戶睡覺，如有缺氧，車里的氧氣瓶也可以帶進房間，嚴重的一定要去醫院，聽從醫生建議。

?行車時間：約8小時

?住宿地點：巴塘

?沿途景點：兔兒山/海子山/天路十八灣

?早餐后，開啟今日的行程，沿途欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、藏家風光，感受濃郁高原藏家風情。先翻越高爾寺山，經雅礱江畔，康巴小山城一雅江縣城， 剪子彎山、俯觀天路十八彎，后經卡子拉山觀景臺拍攝創作，在世界高城--理塘縣， 品嘗高原野生無鱗鱈魚，觀毛埡大草原風光，在理塘午餐后前往弦子舞的故鄉巴塘，途經姊妹湖觀景拍照，到達四川和西藏邊境的最后-個縣城。

●溫馨提示：

●服裝建議：裙子，顏色鮮艷的衣服，好看的衣服都帶上，拍美美的照片。

●美食推薦：理塘藏餐，牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香豬，酥油茶。

?行車時間：約6.5小時

?住宿地點：左貢

?沿途景點：東達山/瀾滄江/邦達草原/怒江大橋

?早餐后，開啟今日的行程，離開巴塘，便進入峽谷，越過四川與西藏的界河金沙江大橋，爾后正式進入西藏自治區，經過竹巴籠檢查站，芒康縣城，就是進入西藏后的第一一個縣城，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。乘車繼續沿 318 國道- -路前行，翻越拖烏山、經如美鎮，翻越覺巴山，跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越 318 川藏線最高峰東達山(海拔 5130 米)，從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。途經邦達，海拔在 4400 米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩， 是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。晚上入住左貢。

●溫馨提示：

●溫差建議：晚上在高海拔入住，早晚溫差很大，一定要保暖。美食推薦:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香豬，酥油茶。

?行車時間：約6.5小時

?住宿地點：然烏

?沿途景點：米堆冰川/然烏湖

?早餐后，開啟今日的行程，告別草原，翻越橫斷山最大的天險怒江，山口海拔 4839 米，經著名的怒江 72 拐下行到怒江邊，過怒江大橋，向筑路英雄致敬。途經老虎嘴、怒江大峽谷，抵達八宿，八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔 3910 米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一一個考驗。 在東達山、邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是 20C 左右。一天經歷的海拔落差起伏可近 2500 米。乘車繼續前行來到大家神往以久的然烏湖，然烏湖是高原冰川湖，面積 22 平方公里，海拔 3850 米，湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，湖水如一-面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山。

●溫馨提示：

●溫差建議：晚上在高海拔入住，早晚溫差很大，一定要保暖。美食推薦:牦牛肉，牦牛肉酸奶，藏香豬，酥油茶。

?行車時間：約4.5分鐘

?住宿地點：魯朗/林芝

?住宿海拔：2900米

?沿途景點：古鄉湖/魯朗小鎮/色季拉山

?早餐后，前往米堆冰川，冰潔如玉、景色優美、形態各異、姿態迷人，周圍有成群的牛羊、古樸的藏式民居、雄偉壯觀的雪山，有常年不離的攀羊、猴子等野生動物。抵達素有“冰川之鄉”“藏王故里”之稱的波密，這座被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔 1100 米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”；游覽有"東方瑞士"美譽的魯朗小鎮，欣賞周圍群山環抱、林海蓊鬱、草甸綿延的景色。晚間安排魯朗小鎮篝火晚會：與當地藏族同胞圍著篝火載歌載舞，品嘗烤羊腿、酥油茶等特色美食，體驗藏區熱情民俗。

●特別說明：若魯朗小鎮因旅游旺季等原因出現房量滿房，或遇極端天氣、政策調整等不可抗力因素，篝火晚會將自動取消，屆時將為大家調整為特色藏式茶話會，敬請諒解。

●備注：景區內的騎馬等娛樂項目旅行社不推薦、娛樂項目均具有一定的風險性，請謹慎選擇參加！

?行車時間：約4小時

?住宿地點：林芝市

?住宿海拔：2900米

?在色季拉山口觀景臺停留，這里是觀賞南迦巴瓦峰的絕佳地點之一；南迦巴瓦峰被稱作"羞女峰"，一年四季、一天從早到晚都云纏霧繞，經年累月難見真容。能看見峰頂的日子，一年也沒有幾天，若能看到將是極大的幸運。在色季拉山口遠眺南迦巴瓦峰，若天氣條件允許，可欣賞到"羞女峰"揭開云霧面紗的壯麗景象；

?隨后前往雅尼濕地， 當雅魯藏布江與尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷，橫跨林芝，米林兩縣，水面海拔 2920 米，在廣袤的濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。尼洋河流域地形復雜，沿途河道多汊流、灘地、江心洲，兩岸風景秀麗，植被完好，氣候宜人，沙洲星羅棋布，牛羊點綴其間，四季景色迥異，一派“西藏小江南”的秀美風光。午餐在曲古花海：花海緊鄰苯日神山景區，地處雅尼國家濕地公園腹地。也是離林芝最近的花田花海，在花海園區內自由體驗騎馬、射箭。

?后前往卡定溝，別名嘎定溝，位于西藏 318 國道拉薩至林芝段距八一鎮，海拔 2980 米，是一個天然氧吧。卡定溝是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，景區內有天然形成的大佛、觀音、喇嘛頌經、以及藏文"六字真言"佛字等，其中最出名的景點是天佛瀑布，有 200 多米的落差，瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此得名。

?行車時間：約6小時

?住宿地點：拉薩

?住宿海拔：3650米

?早餐后前往藏族村落：民俗村依山就勢,行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現，我們追逐的時常藏銀就從這里的藝人手中誕生，藏銀藝術以佛教文化特征為主，隨:身佩戴裝飾有求得平安吉祥的寓意。

?隨后沿拉林高速前往巴松措，深度游覽巴松措，解鎖特色藏式體驗——跟著當地村民學習捏糌粑、品醇香酥油茶，沉浸式感受藏家生活后抵達拉薩，拉林高速是一-條從日光城拉薩到雪域小江南林芝的天路，是西藏目前顏值最高的公路。這條高速公路是生態通道、綠色長廊、景觀大道，當你暢行在免費的“拉林高速”上，你會發現，沿途雪山、森林、村落、農田等構成了- -副人與自然和諧相處的美好圖景,你或許還能夠觀賞到黑頸鶴覓食，讓人流連忘返。

?抵達拉薩后導游為您辦理入住，后自由活動，全天行程結束。

●三 四月贈送（嘎拉桃花村：林芝縣嘎拉桃花村，位于縣城東南方向約 5 公里處，有一片天然野生桃林，人們稱它為桃花溝，桃花溝三面環山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，山間有流水，清澈見底。溝內野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點。）。

?行車時間：約4小時

?住宿地點：拉薩

?住宿海拔：3650米

?早餐侯，游覽參觀藏醫院博物館（參觀約1小時），藏醫藥有其系統完整的醫學理論和得天獨厚的藥物資源，對多種慢性疾病均有很好的療效。藏藥是在廣泛吸收、融合了中醫藥學，印度醫藥學和大食醫藥學等理論的基礎上，通過長期實踐所形成的獨特的醫藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國較為完整、較有影響的民族藥之一。

?然后經過曲水大橋，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍措，（注：湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

?今天的活動主題很明確：見眾生的生活，希望大家在拉薩的金天，能夠以這樣一個視角去看待這里。拉薩既是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個人平凡又安靜的內心。

?在來西藏的游人的心中，布達拉宮顯然是拉薩的標志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在 50 元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會從不同角度看布達拉宮，同時進行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約 100 米。

?打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺，俗稱這里是觀布宮的最佳角度。

?拉薩老城漫步，八廓街轉經，體驗拉薩人的生活，徒步布達拉宮廣場感受藏族最神圣的禮儀中心。大昭寺，信仰之地

?在拉薩，藏族人民降以大昭寺為中心的八廓街一帶稱為“拉薩”（藏語意為神地），由此可見，大昭寺在藏族人民心目中至高無上的地位。當深入地了解大昭寺時，你會發現大昭寺不僅是拉薩地理位置的中心，也是拉薩人民生活的中心，更是西藏文化的中心，如果說布達拉宮是西藏的政治中心，那么大昭寺就是西藏的信仰中心。

●溫馨提示：

●布宮參觀時間由官方隨機指定，且限制團隊人數，導致必須分團、分時參觀，為確保客人不落單， 我們為每個批次（最多 13 人一批）的游客均配置隨行導游，增加成本，只為服務不缺位

1、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調整行程的參觀順序；

2、此日行程寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫，寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意；

3、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解；

4、參觀布達拉宮總時間不得超過 60 分鐘，參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40-60 分鐘左右，參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40——60 分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

5、此日請務必攜帶好自己的身份證，否則不能正常參觀布達拉宮與我社無關。

6、宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。

7、布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急建議在參觀前解決。

8、布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

9、布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1 公里以內（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品

10、布達拉宮參觀憑證分：團隊票、散客票、單位接待票等，每一批上布達拉宮的時間均為隨機，團隊票每一批上布達拉宮的人數上限 9 人，故不保證同行的同一波游客同一時間上布達拉宮，有可能夫妻都會被隨機分開時間參觀，如有異議我社不做布達拉宮參觀安排。我社承諾讓每個參加我社旅行社團的進藏游客均可以入宮參觀布達拉宮，但是不承諾顧客要求的時間、人物、線路等進宮條件。